100일 동안 맥도날드만 먹은 남자의 체중 감량 결과

지난 3월, 케빈 마기니스(Kevin Maginnis)는 맥도날드만 먹고 50파운드를 감량하기 위한 100일간의 여정을 시작했습니다. 이제 챌린지를 마친 그는 6월 1일 TODAY 쇼를 통해 그 결과를 공유했다.

57세의 그는 자신의 특이한 체중 감량 방법으로 입소문이 나기 시작했을 때 많은 눈썹을 치켜세웠습니다. 그러나 43일째에 그는 이미 33파운드를 감량했습니다.

목요일, Maginnis는 색다른 실험의 마지막 날을 축하하기 위해 Studio 1A에 들러 58.5파운드를 감량했다고 밝혔습니다. 처음 시작했을 때 몸무게는 238파운드였지만 지금은 179.5파운드까지 줄었습니다.

그는 오늘 "정말 기분이 좋다"고 말했다.

Maginnis의 방법은 매우 간단했습니다. 하루에 세 끼를 패스트푸드 체인점에서 먹되 그 양을 반으로 줄이세요. 그는 또한 간식을 건너뛰고 하루에 약 80~90온스의 물만 마셨습니다.

맥도날드 메뉴에는 감자튀김과 디저트 등 제한이 없는 메뉴가 없었으며, Maginnis는 실험 중에 칼로리를 계산하거나 계산하지 않았습니다.

Maginnis는 그의 혈액검사를 통해 그의 건강이 좋아졌다고 말했습니다. 그는 체내 순환 지방의 일종인 중성지방 수치를 205포인트, 콜레스테롤 수치를 65포인트 낮추었다고 말했습니다.

이전에 Maginnis는 당뇨병 전단계였지만 A1C 수치(지난 3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정)가 이제 건강한 범위에 있다고 말했습니다.

도전의 중간쯤에 Maginnis의 아내 Melody가 그와 합류했습니다. 40일 만에 그녀는 17파운드를 감량했다고 남편이 밝혔습니다.

이제 Maginnis가 목표 체중에 도달했으므로 다음 단계는 운동 루틴을 시작하는 것입니다.

"(나는) 내 안의 짐승을 늘릴 계획이다. 우리는 얼음 뛰어들기를 할 것이다. 나는 100피트 로프 등반을 할 것이다"라고 그는 말했고 후자의 목표는 그의 "개인적인 에베레스트"라고 덧붙였다.

마기니스는 금요일에 필레미뇽을 먹기를 기대하고 있으며, 체중 유지를 위해 앞으로 식사의 4분의 3을 먹을 계획입니다.

Maginnis는 많은 사람들이 그의 방법에 의문을 제기한다는 것을 알고 있지만 그의 실험의 초기 부분은 주로 체중 감량에 초점을 맞추었다고 말했습니다.

"뇌 건강에 더 좋은 미량 영양소나 다량 영양소가 있습니까? 물론입니다. 하지만 비만을 없애려면 식사량을 줄여야 합니다."라고 그는 말했습니다.

TODAY.com은 이전에 등록 영양사인 Frances Largeman-Roth와 상담하여 Maginnis의 체중 감량 접근 방식이 얼마나 건강한지 결정했습니다.

Largeman-Roth는 칼로리를 줄이는 것이 중요하다는 데 동의했지만 체중 감량을 원하는 사람은 누구나 보다 균형 잡힌 방법에 집중할 것을 제안했습니다.

"Kevin이 식사를 절반으로 줄이더라도 여전히 일일 나트륨 권장량인 2,300mg을 훨씬 초과하고 있습니다. 베이컨, 달걀, 치즈 비스킷 한 개에는 1,330mg의 나트륨이 포함되어 있고 케첩이나 머스터드 없이 빅맥에는 1,000mg이 넘는 나트륨이 포함되어 있습니다. "라고 그녀는 설명했다.

Largeman-Roth는 또한 신체 활동의 중요성을 강조하면서 이것이 없으면 체중 감소는 결국 정체 상태에 빠진다고 덧붙였습니다.

"그리고 건강은 단순히 숫자로만 측정되는 것이 아니라 심혈관 건강과 기타 지표에도 관련된다는 점을 기억하세요."라고 그녀는 덧붙였습니다.

Chrissy Callahan은 패션, 뷰티, 대중 문화, 음식 등 TODAY.com의 다양한 주제를 다루고 있습니다. 여가 시간에는 여행을 즐기고, 나쁜 리얼리티 TV를 시청하며, 쿠키 반죽을 많이 소비합니다.