자궁내막증으로 고통받는 경우 성적 즐거움을 높이는 방법

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당신은 즐거움을 누릴 자격이 있기 때문입니다.

자궁내막증의 광범위한 영향을 과소평가해서는 안 됩니다. 이 만성질환으로 인한 고통은 엄청납니다. 질병이 있는 사람들에게는 신체적 고통, 비용이 많이 드는 의사의 진료 예약 및 생활 방식 조정이 필요합니다. 이는 진단과 관련된 정신적 괴로움과 비용은 말할 것도 없습니다. 호주에서는 확정 진단을 받는 데 평균 7년이 걸립니다(의학적 여성혐오에 관한 것입니다).

자궁내막증은 자궁 내막과 유사한 조직이 자궁 밖에서 자라는 것을 말합니다. 월경, 배란, 성관계, 배변, 배뇨 또는 일반적인 불편함과 관련된 통증은 질병의 일부입니다.

아마도 많이 언급되지 않는 것은(연구가 부족하고 자금이 부족한 상태가 해결해야 할 일이 많기 때문에 당연히) 그것이 성과 친밀감에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 것입니다. Womanizer의 성과 관계 전문가인 성학자이자 성 관계 전문가인 Christine Rafe는 “자궁내막증은 이 질환을 앓고 있는 많은 사람들에게 심각하고 쇠약해지는 고통을 유발할 수 있습니다.”라고 말합니다.

"종종 사람들은 이 상태가 즐거움, 특히 성적 즐거움을 위한 기회를 완전히 제거한다고 생각합니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 성적 즐거움과 자궁내막증은 공존할 수 있습니다. 여기서 Christine은 자궁내막증이 있는 사람들을 위한 몇 가지 성적 건강 정보를 공유합니다.

귀하의 상태에 대해 파트너와 소통하는 것이 얼마나 중요합니까?

파트너가 있다면 즐거움이나 성적인 문제는 부부의 문제입니다. 두 사람 모두 두려움이나 고통의 가능성을 줄이고 즐거움과 전반적인 성적 만족도를 높이는 데 역할을 할 수 있습니다. 당신의 파트너는 당신이 그들과 공유하지 않는 한 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 없습니다.

무엇이 당신의 즐거움을 뒷받침하고 고통을 줄이는지에 대해 당신이 이해한 바를 표현할 수 있다면, 가능한 것에 초점을 맞춰 당신과 당신의 파트너는 두 사람 모두에게 효과적인 성적 쾌락을 향한 길을 함께 개발할 수 있습니다.

엔도 환자가 삽입 없이 어떻게 즐거움을 경험할 수 있습니까?

자위는 누구나 자신의 흥분과 즐거움에 대한 욕구를 더 많이 알 수 있는 가장 좋은 방법입니다! 어떤 유형의 접촉이 가장 기분 좋은지 이해한다면(불편함을 악화시키거나 증가시킬 수 있는 자극 유형도), 이는 솔로 및 파트너 섹스 모두에서 매우 중요합니다.

자위는 또한 일부 사람들의 자궁내막증과 관련된 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 우리 몸의 천연 '진통제' 역할을 하는 호르몬을 방출합니다. 자궁내막증으로 인해 성행위 시 통증을 느끼는 사람들의 경우, 우리 뇌는 심리적으로 생식기 접촉과 통증 사이의 연관성을 구축합니다. 이 연결은 성관계로 인한 고통을 경험할 때마다 강화됩니다.

자위를 통해 성기 접촉으로 즐거움을 증진하는 것은 사람이 즐거움 및 성기와 연결되는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 모든 유형의 성적 접촉에 대한 두려움, 회피 또는 낮은 동기를 줄일 수 있을 뿐만 아니라 생식기와 보다 긍정적인 관계를 장려할 수 있습니다.

그리고 삽입 섹스를 하고 싶다면 신체를 어떻게 준비할 수 있습니까?

골반, 자궁내막증 또는 관통성 통증이 없더라도 외음부 소유자는 신체가 생리학적으로 삽입할 '준비'를 할 수 있는 적절한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 이 과정에는 골반 부위로의 혈액 순환과 음핵(외부 및 내부 모두)의 충혈이 포함됩니다.

또한 마찰 없는 침투를 지원하기 위한 외음부와 질의 윤활, 자궁경부의 수축을 통한 질관의 신장도 포함됩니다. 연구에 따르면 성적 흥분이 시작된 후 이 과정이 일어나기까지 평균 16분이 걸릴 수 있습니다(일부 외음부 소유자의 경우 최대 40분까지).

이는 삽입에 앞서 생식기 및 삽입이 아닌 감각적이고 성적인 활동을 늦추고 시간을 보내는 것이 중요함을 나타냅니다. 여기에는 오감과 몸 전체가 포함되며 감각적이고 성적으로 흥분되는 모든 것에 중점을 둡니다.