코미디언 Eric André가 40장의 사진을 공개했습니다.

코미디언 에릭 안드레(Eric André)는 최근 체중 감량과 새롭게 달라진 체격에 대해 Men's Health에 공개했습니다. 그가 '에릭 앙드레 쇼'에서 자신을 '변장'한 것은 이번이 처음이 아니다. 그러나 이러한 변화는 가장 힘든 변화 중 하나로 느껴졌습니다.

"6개월이 걸렸습니다. 정규직이었습니다."라고 그는 Men's Health에 말했습니다. "복근이 있는 중년을 본다면 그 사람은 정규직이기 때문에 정신병자이거나 실업자라는 것을 알아두십시오."

2016년에 방영된 동명의 프로그램 시즌 4에서 안드레는 "최대한 날씬해지려고" 노력했지만 성공하지 못했다고 그는 말했습니다. 다음 시즌에 그는 "피자, 땅콩 버터 샌드위치, 피나 콜라다를 먹으며" 체중이 늘었습니다.

그의 최고 체중은 시즌 5 이후 218파운드였으며, 이번 달 방송을 시작한 시즌 6의 최저 체중은 173파운드였다. 체중 감량을 위해 그는 쉬는 날인 일요일을 제외하고 매일 아침 3명의 개인 트레이너와 함께 90분간 강렬한 땀 흘리는 훈련을 했다.

"그것은 전부였습니다. 근력 훈련과 HIIT였습니다."라고 그는 말했습니다. "월요일에는 가슴과 삼두근, 화요일에는 배리의 부트캠프, 수요일에는 다리, 목요일에는 배리의 부트캠프, 금요일에는 등 이두박근과 어깨 운동을 했습니다. 저는 10~15분 동안 복근 운동을 하고 밤에는 낮은 강도로 걸었습니다."

그는 또한 영양사와 함께 일하면서 매일 1,800~2,000칼로리를 섭취하도록 도왔고, 그는 이를 칼로리 계산 앱에 기록했습니다.

그는 "생선, 닭고기, 과일, 야채 외에는 아무것도 먹지 않았다"고 말했다.

결국 다이어트는 힘들게 느껴졌습니다.

"당신의 유일한 탄수화물이 일본 고구마와 사워도우 빵이고 저녁 6시 이후에는 아무것도 먹을 수 없고 물 1갤런을 마시고 술을 전혀 마실 수 없다면 뜨거운 치토스를 먹으면 정신을 잃기 시작한다"고 말했다.

André는 치트 데이를 보냈지만 "내 트레이너에게 확인하고 내 치트를 기록했습니다."

"내 치트를 기록하면 실제로 그 치트에 대해 기분이 좋아질 것입니다."라고 그는 말했습니다. "내가 얼마나 바람을 피웠는지 정확히 안다면 내 몸무게가 얼마나 늘어날지 알 수 있을 것입니다."

원래 목표체중은 184라고 했는데, 카메라에 비춰지는 모습이 마음에 안 들어서 새로운 목표를 세웠다.

"일부 카메라 테스트에서 제 모습을 보았는데 복근이 튀어나오지 않았습니다. 카메라가 10파운드를 더해줬어요. 완전히 사실이에요."라고 그는 말했습니다. "가슴이 가라앉았던 기억이 납니다. 고등학교 이후로 몸무게가 173파운드가 나가지 않았습니다."

시즌이 끝난 후 André는 엄격한 식습관과 운동 습관에 작별을 고했습니다. 그는 약간의 탐닉으로 시작했습니다.

그는 "피자를 통째로 먹었다. 포장한 날 잠에서 깨어났다. 러스 앤 도터스(Russ and Daughters)에 가서 베이글을 먹었다"고 말했다. "그럼 저는 다시 잠에 들었습니다."

그는 "술을 많이 마신" 후에 자신이 "행동"해야 한다는 것을 깨달았고 거의 두 달 동안 술을 마시지 않았고 심지어 카페인도 건너뛰었다고 말했습니다. 그러나 포르투갈로의 휴가는 그의 무미건조함을 끝냈습니다.

"나는 와인을 마셨다"고 그는 말했다. "돌아와서 저울 위에 올라섰고, 6개월 동안의 일을 모두 취소했습니다."

이제 그의 몸무게는 190~195파운드입니다. 최근 체중 감량 시도, 체중 증가, 복근 파괴에 대한 경험을 한 후 André는 끝났습니다.

그는 "다시는 신체 개조를 하지 않겠다. 단식 시즌 4는 너무 지쳐서 글을 쓸 수 없어 실패로 끝났다"고 회상했다. "살찌는 게 제일 즐거웠어요. 처음에는 좋았지만 나중에는 비참해요.... 시즌 6에서는 몸매가 좋아졌죠. 그런데 21살 이후로 몸매를 가꾸는 게 너무 힘들어서 마지막에 뚝딱 끊었어요. ."

Meghan Holohan은 TODAY.com에서 건강과 육아를 다루는 기고 작가입니다. 그녀는 요리, 요가, 독서, 음악, 구조견 두 마리 산책을 즐깁니다. 그녀의 최근 이야기를 보려면 트위터에서 그녀를 팔로우하세요.