아스타잔틴을 이용한 고강도 운동은 남성 비만을 감소시킬 수 있습니다

2023년 1월 13일 - 2023년 1월 12일 12:35 GMT에 최종 업데이트되었습니다.

관련 태그 아스타잔틴 체중 관리 스포츠 영양 연구 함수 sanitize_gpt_value2(gptValue) { var vOut = ""; var aTags = gptValue.split(','); var reg = new RegExp('\\W+', "g"); for (var i=0; i

프로토콜을 따르는 피험자는 비만과 관련된 아디포카인 단백질 및 성장 분화 인자(GDF) 수준 감소 외에도 향상된 인체 측정 지수, 심폐 건강, 지질 프로필 및 대사 마커를 입증했습니다.

저자들은 신체 활동이 유산소 능력을 변화시키는 반면, 아스타잔틴은 지방세포 비대를 억제하여 췌장 베타 세포를 손상시키고 체중 증가를 자극하며 인슐린 저항성을 악화시키는 염증 유발 표현형의 생성을 억제한다고 설명합니다.

"아스타잔틴은 염증성 대식세포가 비대화된 지방세포로 침투하는 것을 감소시켜 전염증성 사이토카인의 방출을 완화하고 유리지방산의 순환계 방출을 감소시키며 인슐린 감수성을 향상시킵니다."라고 저자는 썼습니다.

또한 항산화제는 신체 활동 중 지방산 산화를 촉진하고 혈장 총 항산화 능력(TAC)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 수준을 증가시켜 이상지질혈증을 개선하고 대사 장애를 줄일 수 있다고 덧붙였습니다.

연구 설계​

68명의 남성 피험자들은 체육관, 진료소, 병원, 소셜 네트워크에서 모집된 자원봉사자들이었으며 17명으로 구성된 4개의 연구 그룹(대조군(CG), 보충제 그룹(SG), 훈련 그룹(TG), 훈련 플러스)에 무작위로 할당되었습니다. 보충제 그룹(TSG).

아스타잔틴 또는 위약은 하루에 한 번 20mg의 용량으로 투여되었으며 훈련에는 주 3회(총 36회) 60분 HIFT 세션이 포함되었습니다.

3일간의 음식 기록(주 2회, 주말 1회)과 첫 번째 운동 세션 전 12시간 및 마지막 세션 후 72시간에 채취한 공복 혈액 샘플을 사용하여 식이 섭취량을 모니터링하여 혈장 지질, 포도당, 지방세포(CTRP2 및 9)를 모니터링했습니다. 및 성장 분화 인자(GDF8 및 15).

비만 환자의 경우 CTRP2와 9의 분비가 증가하여 비만 상태의 의학적 관리의 표적이 된다고 저자는 설명합니다.

반면, GDF15는 비만과 양의 상관관계가 있으며, GDF8(또는 미오스타틴)의 발현 감소는 지방 감소, 인슐린 감수성 증가 및 포도당 섭취 증가와 관련이 있습니다.

글로벌 감축​

12주 후, 세 가지 중재 모두 피험자의 체질량지수(BMI)를 감소시키고, 검사 후 무지방 질량(FFM) 값을 증가시켰으며, 체지방률, 포도당 및 인슐린 수치를 감소시켰습니다. 그러나 심폐 건강(VO2로 측정) ​피크)는 TG와 TSG에서만 증가했습니다.

SG 그룹과 TG 그룹 모두에서 체지방 비율이 감소한 반면, TSG 집단에서 가장 큰 개선이 발견되었다고 저자는 지적합니다.

"특히 TG와 TSG 사이의 중요한 차이점은 운동 강도 때문일 수 있습니다. 지방 활용 증가에 대한 우리의 발견은 HIFT가 활동적이고 건강한 개인의 체지방 수준을 감소시켰다는 이전 보고서와 일치합니다."

CrossFit 운동이 근육량을 늘리고 인슐린 민감성을 향상시키는 다른 연구에서 입증된 것처럼 지방 감소는 필연적으로 유산소 활동의 증가를 반영한다고 저자는 말합니다.

HIFT와 아스타잔틴은 체중과 지질 프로필을 감소시키는 동시에 고밀도 지질 콜레스테롤(HDL-C) 수치를 증가시킵니다. "이러한 변화는 운동에 아스타잔틴을 보충했을 때 더 컸습니다"라고 그들은 덧붙입니다.

긍정적인 징후​

데이터에 따르면 12주차에 TSG 그룹에서 격리된 중재에 비해 GDF8의 순환 수준이 더 낮았지만 SG와 TG에서도 상당한 감소가 나타났습니다.