Nootropics, 즉 '스마트 약물'이 인기를 얻고 있습니다. 복용해야 할까요?

알약이 인간의 지능을 초월할 수 있다는 생각은 확실히 공상 과학 소설입니다. 그러나 많은 실제 연구자와 제약회사는 인지의 다양한 측면을 향상시키기 위해 고안된 알약, 보충제 및 기타 물질인 누트로픽(nootropics)을 개발하기 위해 노력하고 있습니다.

"nootropic"라는 단어에 대한 대략적인 번역은 "마음을 구부리거나 형성하다"라는 뜻의 그리스어에서 유래되었습니다. 그리고 이미 창의성, 기억력, 의사결정 또는 기타 높은 수준의 뇌 기능을 향상시킨다고 주장하는 수십 가지 일반의약품(OTC) 제품이 있으며 그 중 대부분은 온라인이나 매장에서 널리 판매되고 있습니다. 가장 인기 있는 보충제 중 일부는 건강한 뇌 기능과 관련이 있다는 연구 결과가 있는 식품 유래 비타민, 지질, 식물화학물질 및 항산화제의 혼합물입니다. 예를 들어, 아마존에서 인기 있는 제품 중 하나는 제조사가 기억력, 집중력 및 집중력을 향상시킬 수 있다고 주장하는 오메가-3, 비타민 B 및 식물 유래 화합물로 구성된 캡슐형 칵테일입니다.

하지만 "스마트 알약"이 정말 효과가 있을까요?

이러한 보충제 중 상당수에는 이국적인 성분이 포함되어 있습니다. 인삼 뿌리와 바코파라는 허브는 유망한 기억력과 주의력 향상 효과를 보여주는 두 가지라고 스마트 약물과 인지 향상을 연구한 프랑스 엑스마르세유 의과대학의 정신과 의사 Guillaume Fond 박사는 말합니다. "그러나 그 효능을 확실히 확인하기에는 데이터가 여전히 부족합니다."라고 그는 덧붙였습니다.

누트로픽(특히 오메가-3 및 플라보노이드)에 종종 포함되는 많은 식품 유래 성분은 뇌 건강과 기능을 향상시키는 것으로 보입니다. 그러나 이러한 영양소가 풍부한 지방이 많은 생선, 베리 및 기타 건강 식품을 섭취하는 것이 뇌에 좋은 것으로 보이지만, 이러한 영양소와 기타 영양소를 함유한 OTC 보충제의 인지적 이점을 뒷받침하는 증거는 약합니다.

다양한 영양소와 식이 보충제에 대한 2015년 검토에서는 인지 능력 향상에 대한 설득력 있는 증거가 발견되지 않았습니다. 이러한 식품 공급 영양소와 기타 식품 공급 영양소를 더 나은 뇌 기능과 연결하는 "타당한 메커니즘"이 있지만 "보충제는 천연 식품의 복잡성을 복제할 수 없으며 모든 잠재적 이점을 제공할 수 없습니다"라고 해당 리뷰의 저자이자 교수인 David Hogan 박사는 말합니다. 캐나다 캘거리 대학교에서 의학박사.

이러한 영양소가 포함된 음식을 섭취하더라도 그 유익한 효과는 여러 면에서 누적된다고 Hogan은 말합니다. 즉, 장기간 섭취하지 않으면 뇌의 특혜가 나타나지 않는다는 의미입니다. 이러한 뇌 강화 화합물을 중년 이후에 더 많이 삼키는 것은 인지 강화를 제공할 수 있는 "중요한 시기를 넘을 수 있다"고 그는 말합니다.

이 중 어느 것도 일부 OTC nootropics가 기억력, 집중력 또는 기타 인지 측면을 향상시킬 가능성을 배제하지 않습니다. 이러한 주장을 뒷받침할 설득력 있는 증거는 많지 않습니다.

특정 의약품은 누트로픽스(nootropics)로 분류될 수도 있습니다. 적어도 지난 20년 동안 많은 사람들, 특히 학생들은 집중력 강화 효과를 얻기 위해 리탈린(Ritalin)이나 애더럴(Adderall)과 같은 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 약물에 눈을 돌렸습니다. 이러한 각성제가 ADHD가 없는 사람들의 집중력을 향상시킬 수 있다는 일부 증거가 있지만, 2012년 리뷰에 따르면 ADHD 진단 여부에 관계없이 불면증, 환각, 발작, 심장 질환 및 급사와도 관련이 있는 것으로 나타났습니다. Brain and Behavior 저널의 연구. 그들은 또한 중독성이 있습니다.

최근에는 약물 모다피닐(상표명: Provigil)이 점점 더 많은 미국인들이 선택하는 두뇌 강화제가 되었습니다. FDA에 따르면 모다피닐은 기면증, 폐쇄성 수면 무호흡증 또는 교대 근무 장애가 있는 사람들의 "각성"을 강화하기 위한 것입니다. 그러나 그러한 조건이 없는 사람들이 그것을 복용하면 주의력, 에너지, 집중력 및 의사 결정의 향상과 관련이 있습니다. 2017년 연구에서는 모다피닐이 뇌 연결성의 일부 측면을 향상시킬 수 있다는 증거를 발견했으며, 이는 이러한 이점을 설명할 수 있습니다.