2023년에 근육을 형성하는 데 도움이 되는 13가지 최고의 단백질 파우더

우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 소액의 수수료를 받을 수 있습니다. 당사의 절차는 다음과 같습니다.

Healthline은 우리가 지지하는 브랜드와 제품만을 보여줍니다.

단백질 파우더는 경쟁적인 운동선수와 체육관에 가는 사람들 모두의 영양 요법에서 필수 요소가 되었습니다.

이 제품들은 편리하고 고품질의 단백질 공급원 역할을 합니다. 그러나 선택할 수 있는 옵션이 끝없이 많아 근육을 키우는 데 가장 적합한 옵션이 무엇인지 궁금할 수 있습니다.

근육 증가를 위한 13가지 최고의 단백질 파우더를 선택하려면 계속 읽어보세요.

근육 형성을 위한 최고의 단백질 분말을 찾을 때 우리는 다음 기준을 고려했습니다.

달러 기호($–$$$$)가 있는 일반적인 가격대는 아래에 표시되어 있습니다. 1달러 기호는 해당 제품이 다소 저렴하다는 것을 의미하고, 4달러 기호는 더 높은 비용을 의미합니다.

일반적으로 가격은 1회 제공량당 $0.61~$4.10, 욕조 또는 패킷당 $19.99~$61.49이지만 이는 쇼핑 장소에 따라 달라질 수 있습니다.

가격안내

Momentous Essential은 고품질 성분과 엄격한 품질 테스트 덕분에 최고의 유청 단백질 파우더를 선택하는 제품입니다.

특히 이 분말에는 풀을 먹인 소가 생산한 우유에서 추출한 분리유청이 함유되어 있습니다.

분리유청은 중량 기준으로 90% 이상의 단백질을 함유하고 유당 함량은 상대적으로 낮은 반면, 농축유청은 25~89%의 단백질과 더 많은 유당을 함유하고 있습니다(2).

분말에는 또한 회사가 단백질 흡수를 개선하고 위장 장애를 줄이는 데 도움이 된다고 주장하는 효소 혼합물이 포함되어 있지만 현재 연구에서는 이러한 주장을 뒷받침하지 않습니다(3).

Momentous Protein은 제3자 테스트를 거쳤으며 NSF 스포츠 인증 및 Informed Sport 인증을 모두 받았습니다. 이는 경쟁력 있는 운동선수에게 좋은 선택임을 의미합니다. 글루텐 프리 인증도 받았습니다.

Chocolate Momentous Essential Grass-Fed 유청 단백질 1스쿱 또는 28.7g(g)당 영양 성분(4):

어떤 사람들은 향이 나는 단백질 분말을 좋아하는 반면, 다른 사람들은 맛을 전달하지 않고 음식과 음료에 첨가할 수 있는 향이 없는 단백질 분말을 선호합니다.

Naked Whey는 단일 성분인 농축 유청 단백질로 이 요구 사항에 완벽하게 들어맞습니다.

이 단백질 파우더는 캘리포니아에 본사를 둔 회사인 Rumiano Cheese에서 공급되며, 이 회사는 연간 300일 이상, 하루 19시간 이상 방목된 소에서 제품을 생산합니다.

또한 Naked Whey는 Informed Choice의 제3자 테스트를 거쳤습니다.

맛이 나는 옵션을 선호한다면 Naked Nutrition에서는 코코넛 설탕으로 자연적으로 맛을 낸 초콜릿과 바닐라 제품도 제공합니다.

무향 네이키드 유청 단백질 파우더 2스쿱(30g)당 영양성분표(5):

Ascent Native Fuel Micellar Casein은 천연 성분만을 사용한다고 주장하는 고품질 단백질 파우더입니다.

카세인은 우유에서 발견되는 또 다른 단백질입니다. 유청에 비해 카세인은 더 천천히 소화됩니다. 결과적으로 일부 사람들은 밤새 지속적인 단백질 소화를 위해 잠자리에 들기 전에 카제인 보충제를 섭취합니다(1, 6).

특히 Ascent는 회사 자체 시설에서 A등급 우유를 가공하여 단백질 분말로 바꾸는 반면, 대부분의 제조업체는 전처리된 단백질을 구입합니다.

또한 이 제품은 Informed Sport에서 제3자 테스트를 거쳐 운동선수와 레크리에이션 체육관에 가는 사람들 모두에게 적합함을 보장합니다.

Ascent Native Fuel Micellar Casein은 온라인에서 높은 평가를 받았으며 고객은 특히 초콜릿 파우더의 맛과 질감을 좋아했습니다.

초콜릿 어센트 네이티브 퓨얼 미셀라 카세인 파우더 1스쿱(36g)당 영양성분표(7):

이 채식주의자 친화적인 분리 유청 단백질은 34가지 맛의 인상적인 조합을 제공하며, 모든 맛에는 설탕이 첨가되지 않고 탄수화물이 적으며 글루텐과 콩이 들어 있지 않습니다.

선택한 맛의 강도를 쉽게 맞춤 설정할 수 있으며, 추가 요금을 내고 다양한 허브, 약용 버섯, 전해질 또는 아미노산이 포함된 선택적인 부스트를 추가할 수 있습니다.